如何爱自己
转载自知乎。
请像爱一个你爱的人一样去爱。
你是如何爱一个人的?
你喜欢关于ta的一切吗?ta的颜,ta的语,ta的一颦一笑?ta的努力,ta的童心,ta的生活轨迹?
你会关心ta吗?你会对ta嘘寒问暖吗?ta生病了,你会不会照顾ta?
你会帮助ta吗?ta取得了成就,你会为ta开心,为ta喝彩,为ta感到骄傲自豪吗?ta受到挫折,你会安慰ta,支持ta,鼓励ta吗?
**我会呢!因为我爱他。**因为我爱他,所以我希望成为一个最好的伴侣。我向着成为“贤内助”的方向努力。
我是一个十分感性的姑娘,但是在恋爱中,我会注意让自己理性地思考问题。我在各个方面考虑他的感受,我在各种细节思考他的需求。
我关心他,关注他,引导他,帮助他,跟他撒娇,给他纠正错误,天冷给他织围巾,提醒他带外套;他累了给他按摩,他困了给他铺床;室内空调温度低,倒热水给他喝,还要确保不烫嘴。
我学做菜,因为他爱吃;我炖鸡汤给他喝,因为喜欢看他眼睛里闪着光的欢喜笑脸。
我要求自己成为他的贤内助,辅助他取得事业上的成功。我督促他健身和早起,并且以身作则。我在外人面前,以朋友的身份,真诚地夸赞他的优点,使他更受欢迎。
有时我会在最亲近的朋友间,当面指出他的错误, 调侃他懒惰的小毛病。更多的时候,我会提醒自己,把一些话留着私底下告诉他,避免他难堪。
他取得了成就,我发自内心地赞美他;他受到了挫折,我心疼,温柔地安慰他,然后理性地分析事态,与他探讨解决方案。
我不宠溺他。他的不好的习惯,会在我的引导下慢慢改掉或者改善。
我爱他,我就对他好。然而我不曾意识到,我对自己并不好。
**我不注重自己的健康,不关注身体的需求。**一个人的时候,不注重规律饮食,很容易就不吃饭、不按时吃饭、叫外卖、吃零食、吃泡面,怎么糊弄怎么来。渴了不去喝水,饿了不去吃东西。
**我对自己要求很严。**我对别人宽容,对自己却总像是拿着个鞭子,鞭策自己在各个方面都要努力,都要优秀。我绷紧了神经,努力向前冲刺,给自己的小身躯上压上了蜗壳,重重的。
我不体恤自己劳累,我不体谅自己的身体。我生病了吃药只为不让病躯拖慢自己。我受挫了先责备自己。不敢畅快地哭,受伤了也舍不得给自己的心几句温柔的安慰。
**我吝惜对自己的褒奖、欣赏。**取得了成就,我很少打从心底地夸赞自己。不欣赏自己,担心自己的外表不够吸引人。
**我不关注我内心的需求。**我总是朝着“我应该”的方向去做选择,很少考虑“我想要”的那些选项。
而今我想想,如果是他,我怎会舍得让他这么糊弄自己的身子呢。我关心他的身体健康,我爱他,所以我会督促他规律饮食,我会愿意为他做饭,让他注意营养均衡。如果是他,我怎会不支持他,鼓励他,为他欢喜为他愁?
**从前的我,还没有想过爱自己。**是的,我还没有想过爱自己。我还没有好好思考过这个问题。我从未意识到这是个问题。
我爱他,我爱至亲,我爱护花花草草小猫小狗。
我却没想过要爱自己。这是多么可笑啊!
多幸运才能在这世上走一遭,为何不该趁此机会好好地爱自己吗?有许许多多的人,在我的生命里出现。然而人生这条路,大部分时间只能自己走。
我是重要的,很重要,非常重要。
我值得用爱别人的方式去爱自己,像谈恋爱一样去爱自己!我需要用心地爱自己,就像爱我爱的人一样。我知道如何用心地爱一个人。我用同样的办法去爱自己。
你愿意从今天开始,承诺好好地爱自己吗?
你愿意变得“自恋”一些吗?你愿意接纳自己的外表,珍惜自己,认可自己作为一个独立无二的存在吗?
你愿意从今天开始关心自己的健康吗?生病了,你能不能负责任地照顾好自己呢?
你愿意帮助自己的心吗? 取得了成就,你会为自己开心,为自己喝彩,为自己感到骄傲自豪吗?受到了挫折,你会安慰自己,支持和鼓励自己吗?
我愿意。因为我爱自己。
我开始关心自己,倾听自己的心声,关注自己的需求。我开导自己,帮助自己。因为我知道自己是重要的。
- 给自己做好吃的。哪怕只有自己一个人吃,认认真真地炒两个小菜,调一小碟酱料,抓起筷子愉快地说:嘿,要开动喽!
- 不再忽视自己的需求。工作时再忙再赶,口渴了,起身给自己倒杯热水,还要吹吹,不要烫嘴;眼睛酸涩了肩膀疼了,起身走走,给自己揉揉,捏捏,在心里说一声:亲爱的,辛苦了;
- 受挫的时候,温柔地安慰自己,肯定自己:“亲爱的,你很努力,你也很聪明。运气有时候忙着照顾别人所以没来得及眷顾你。” 然后理性地分析事态,寻找解决方案;
- 取得了成就,赞美自己,给自己肯定(就是给自己点个赞~)
- 不要宠溺自己。改掉不好的习惯。不要因为“希望别人对我的看法很好”而健身、练舞、读书、做饭、打扫房间,而是为了自己能更自信,为了让自己身体健康,为了使自己开心,为了让自己骄(自)傲(恋),才去做那些“使自己变得更好”的事。
- 像对待爱人一样耐心地对自己。不再急着看到成绩,不再急着要求自己成长。
有时候我在想,那么是不是就要让自己安逸舒服放纵?因为不想让自己遭受压力巨大的日子,而放弃一次选举,放弃一个奖项的申请,放弃一次难度系数很高的考试,放弃参加一个有趣但很有挑战的比赛?
我既想做这些,又明明知道每次一旦开始这么一个任务,就会让自己忙成陀螺,让自己压力山大,需要逼着自己去做好多好多额外的事,需要逼着自己去加倍地努力,需要冒着失败和受挫的风险,冒着吃力不讨好、花了大量时间最后一无所获的风险,冒着最后的结果让自己伤心难过的风险。这是爱吗?这是合适的爱的方式吗?我的心里很纠结,很矛盾。
直到我看到了这么些话:
正如约会不是因为知道一个人会答应我我就去约,而应该是因为我喜欢他我才去约他;做一件事情不是因为知道我一定能完成我才去做,而是因为我想去做,想去挑战,很想完成它,我才去做!哪怕最后会失败,如果我真心想要,那么就去做吧!失败也是可以的( It is OKAY to fail )!
去参加一个充满挑战的比赛,去参加一次竞选,让自己忙成陀螺,让自己压力山大,逼着自己去做好多好多额外的事,逼着自己去加倍地努力,需要冒着失败和受挫的风险,冒着吃力不讨好、花了大量时间最后一无所获的风险,冒着最后的结果让自己伤心难过的风险。
因为我知道我的内心是想参加的。只是它一开始不够勇敢,它害怕。所以我要鼓励它,支持它,帮助它实现这个愿望。
至于失败,那又怎样。失败是可以接受的( It is OKAY to fail )!我爱我自己。哪怕遭遇挫折和失败,我还是会为自己骄傲,我还要站在自己的这边,肯定这个努力了的自己(嗒就是给自己点个赞),告诉自己:你很勇敢,继续向前,么么哒!